Diário de Emagrecimento DIÁRIO DE EMAGRECIMENTO


quinta-feira, 4 de outubro de 2007

Cafe da manha
Seguindo as instruções da Beth
1 xicara de leite desnatado com 1 pinguinho de café
2 fatias de pão integral
2 fatias de queijo branco
1 folha de alface(delicia)
Lanche
Não deu tempo, me enterti com a agua e fui ao mercado, acabei esquecendo
Almoço
Saladona de Brocolis, alface, Chicória, Chuchu, Beterraba e Cenoura
1 file de sardinha Light (tava com vontade de peixe, mas com uma preguiça)
Sobremesa
Gelatina com pedcinhos de maçã
São quase 15h horas e ja tomei meus 2 l de agua e o cha verde ja ta pronto!
Lanche
1 activia 0% de ameixa
21 fatia de pão integral
1 fatia de queij branco
1 maxi xhocolate(pecado)
Jantar
1 prato de salada
1 hamburguer assado
5 torradas magic toast
1 copo de mate
Ceia
1 Gelatina
Tomei o cha verde 2 xicaras
Comi bastante mas dentro do limite...to muito Feliz;
Beijos

Mariangela às 10:27 AM

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