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sexta-feira, 30 de março de 2007
Galera entrei so pra contar que jaquei total.... Cafe da Manha No aeroporto 1 pao de queijo 1 xicara de cafe com leite No voo 2 copos de suco de manga light 2 biscoitos salgado Bauduco 1 maxi choco Bauduco Lanche 2 fatias de queijo branco 2 fatias de mamao 1 copo de iogurte natural com meio copo de laranja 1 colher de ovo mexido Almoço e Jantar 1 coca light 1 sanduiche de mortadela do MANÉ Mercado Municipal 3 queijadinhas 1 casquinha do Mc Donald's 1/2 Coca NORMAL e apenas 3 aguas. GENTE ISSO É O FIM COMO PODE ALGUEM PERDER A VERGONHA NA CARA DESSA FORMA?
Mariangela às 10:27 AM
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quinta-feira, 29 de março de 2007
 Mesmo comendo as coisinhas que não a sopa olha ai, não to engordando! Isso é uma VITORIA!
Café da Manhã
1 xícara de Moçlico c/ nescafé
2 fatias de queijo branco
Lanche
1 caqui médio
Almõço
500ml de sopa
1/2 mamão formosa pequeno
Lanche
5 biscoitos maizena
1 xícara de café com leite
Jantar
5 palitos de queijo branco 1 delicia
2 copos de suco de mamão com laranja
Ceia
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Fiz massagem ja que amanha não estarei aqui to indo pra Sampa...volto sabado se a INFRAERO permitir...
Beijocas
Mariangela às 10:27 AM
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post 28/03/07
 TO CAMINHANDO OLHA QUE FOTO LINDA!
Gentem e muito diificil ficar um dia se quer sem postar...mas vim aqui pra contar que os resultados estaõ de vento em polpa... e que não vou desistir...experimentei uns vestidos das antigas e ta ficando muito bom...
To feliz...
Café da Manhã
1 xícara de cafezinho com 1 pacote de Club Social
Lanche
1 caqui médio
Almoço
2 colheres de arroz
2 colheres de carne moida
1 prato grande de salada de alface, tomate e cebola
Lanche
2 biscoitos de maizena
1 xicara de café com leite
Jantar
2 fatias de queijo brancoo
2 copos de suco light
Ceia
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Fiz massagem! que delicia!
Mariangela às 10:27 AM
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quarta-feira, 28 de março de 2007
27/03/07
QUERIDOS!
Continue na sopinha, porém no final da tarde senti muita fome como ja estava no nono dia resolvi fazer algo diferente, não da pra forçar a natureza. Continuei com a caminhada feliz e contente...6h da manhã!
Café da Manhã Cha verde Lanche 2 tomates Almoço 500ml sopinha Lanche 3 tomates com sal Jantar 1 prato grande de salada de tomate, alface e cebola 2 colheres de arroz 2 colheres de carne moída Ceia 1 copo de leite com 1 colher de toddy pequena
Tive um piriri acho que meu organismo não sabia mais comer...kkkkkkkkkk
PS: DEPOIS COLOCO AS FOTINHOS...AH ESSE FOI DE ONTEM EU TAVA SEM PC E NÃO PUDE POSTAR...
Mariangela às 10:27 AM
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segunda-feira, 26 de março de 2007
AMIGO AMOR ETERNO...AMOR PERFEITO...NUNCA SEREMOS SEPARADOS A DISTÂNCIA SÓ NOS APROXIMOU!!!!!!!!!!
Para se conservar uma belíssima amizade,
é necessário cultivá-la,
como se fosse um jardim de rosas raras.
Tem que colocar muitos sentimentos,
estar presente a todo momento,
e, ser amigo de verdade,
para se ter uma grande amizade.
Ser fiel e realmente verdadeiro
e chegar sempre primeiro,
para lhe oferecer o mundo inteiro,
tudo com muito sentimento,
e nunca esperar nenhum pagamento.
Amizade é simples, mas é coisa séria.
É como um casamento sem papel,
é uma união de amigos que se gostam,
é para as horas amargas,
e também para saborear o mel.
Amizade é sorrir para o amigo e o apoiar,
quando na verdade o que a gente queria era chorar.
Tem que haver entrega, solidariedade,
sem cobranças, muito carinho e confiança,
um ombro amigo, e muita atenção...
tem que dar tudo incondicionalmente,
sem restrição.
Tem que ser o equilíbrio da balança,ser muito legal é fundamental!
Dar apoio, participar da vida e dar calor,
amizade é quase amor!
Que sejamos amigos para sempre
Mariangela às 10:27 AM
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To muito feliz muitooooo, tudo que to me propondo a fazer ta dando certo...Iniciei hoje a massagem com drenagem linfática, que delícia!
Sua finalidade principal é esvaziar os líquidos exsudados e os resíduos metabólicos pelo meio de manobras nas vias linfáticas e nos linfonados.
As indicações da drenagem linfática tem-se ampliado, mas nem sempre são realizados de um modo correto.
Para que seja realizado de um modo correto e com finalidade científica é importante o conhecimento da anatomia e funcionamento do sistema linfático e a correta indicação da patologia.
Pode ser manual ou realizada por aparelhos.
O sistema linfático representa uma via auxiliar de drenagem do sistema venoso.
Líquidos provenientes do interstício (entre tecidos) são devolvidos ao sangue através da circulação linfática, que está ligada à circulação sangüinea e aos líquidos teciduais.
O Sistema Linfático é Composto por:
Linfa
Via linfáticas
Capilares linfáticos
Vasos linfáticos
Troncos linfáticos
Tecidos Linfóides
Gânglios linfáticos
Baço
Amídalas
Timo
Quando ocorre traumatismo com secção (corte) de partes moles, ocorre a formação de novos vasos linfáticos. Assim, a exemplo dos casos de cirurgia que afetam os vasos linfáticos , a formação de novos vasos ocorre em uma semana, restabelecendo a drenagem.
Edema Persistente
Geralmente, quando ocorre lesão mais extensa, ou, em casos de infecção importante que venha a prejudicar a formação de novos vasos linfáticos, pode instalar-se um quadro de edema persistente.
A circulação sangüinea realiza um "circuito fechado". A circulação linfática de sua rede é imensa, constituída por "lagos" ou sinus no interior dos tecidos e dos órgãos, seguidos por vasos de diversos tamanhos , a rede linfática é duas vezes mais extensa que a rede sangüinea.
É uma circulação lenta. Perde velocidade com qualquer alteração nos tecidos que esmaguem os delicados vasos, como edemas, hematomas, contrações musculares, baixa pressão sangüinea e outras alterações.
É bastante ramificada ao nível de sua rede superficial, dérmica, que se interconecta com sua rede profunda, quanto ao nível de suas múltiplas conexões ganglionares.
A imunidade adquirida é conseqüência do tecido linfóide, localizado principalmente nos linfonodos, como também no baço, nas áreas submucosas do aparelho gastrintestinal, na medula óssea.
Devido à distribuição do tecido linfóide pelo corpo, os organismos invasores ou toxinas são indentificados antes que passem a se espalhar muito pelo corpo.
Os linfonodos são estruturas iumunologicamente ativas e estão organizadas em grupos no trajeto dos vasos linfáticos.
São eles:
Cervicais
Axilares
inguinais
Há também os:
os occipitais
retro-auriculares
parotídeos
submandibulares
mediastinais
mesentéricos
poplíteos
e outros...
Quando a linfa passa pelos linfonodos, ela é filtrada de toda a substância estranha que fica "presa" no linfonodo.
A composição da linfa é bastante variável, pois ela vai coletando substância ao longo do seu trajeto pelo corpo.
Ação Fisiológica das Manobras de Drenagem
Dinamização do peristaltismo dos coletores e, consequentemente, aumento do ritmo natural que se prolonga por horas após a drenagem.
Desentupimento sistemático das vias de acesso à região afetada
Suaviazação e "desfibragem" minuciosa da organização conjuntiva.
Solicitação máxima da reabsorção
Eliminação progressiva nas principais zonas de drenagem da estase (estagnação) dos tecidos e de todos os resíduos tóxicos resultantes do traumatismo.
Efeitos Positivos
Melhor oxigenação
Melhora a defesa e ação antiinflamatória
Aumento do potencial reparador
Dinamização de todos os processos catalisadores de uma boa cicatrização
Indicação Para Drenagem Linfática Corporal
Lipodistrofia ginóide (celulite) e gordura localizada pré e pós-cirurgia plástica e pós-lipoaspiração
Contra Indicações
Câncer, febre, afecções cutâneas, insuficiência cardíaca.
Indicações Estéticas da Drenagem Facial
Pré e pós-cirurgia plástica
Tratamentos de revitalização facial
Essa fotinho de Londrina hoje qdo fui caminhas 6h da matina...mas não vou desistir! Andei uns 45 min.
Café da Manhã Suco de mamão com laranja Lanche 1 xicara de cafezinho com 1 colher de leite em pó Almoço Sopinha 500ml Lanche ------ Jantar 600ml de sopa 1 copo de suco de mamão com laranja Ceia 1 caqui
Mariangela às 10:27 AM
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domingo, 25 de março de 2007
  Café da ManhãSuco de mamão com laranja e 2 colheres de fibras all bran Lanche 2 tomates Almoço 1 colher generosa de arros 1 bife acebolado sala da alface, tomate e cebola Lanche mamão 1 banana maçã Jantar 5ooml de sopa Ceia --------
Mariangela às 10:27 AM
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PARA QUEM TEM CORAGEM...
Menos 3 quilos em 15 dias
1ª semana
segunda 50 min: 5 min de caminhada lenta + 45 min de caminhada moderada = 240 cal
terça 40 min: 5 min de caminhada lenta + 15 min de caminhada moderada + 10 min de caminhada acelerada + 10 min de caminhada lenta = 200 cal
quarta 40min45s: 5 min de caminhada lenta + 10 min de caminhada moderada + 3 x 15 s de exercícios de coordenação + 20 min de caminhada moderada + 5 min de caminhada lenta = 240 cal
quinta 50 min: 5 min de caminhada lenta + 45 min de caminhada moderada = 240 cal
sexta 51 min: 5 min de caminhada lenta + 10 min de caminhada moderada + 5 min de step (ritmo moderado) + 1 min de caminhada lenta + 5 min de step (ritmo moderado) + 1 min caminhada lenta + 3 min de step (ritmo acelerado) + 11 min de caminhada moderada + 10 min de caminhada lenta = 275 cal
sábado 52 min: 5 min de caminhada lenta + 25 min de caminhada moderada + 5 min de step (ritmo moderado) + 1 min de caminhada lenta + 5 min de step (ritmo moderado) + 6 min de caminhada moderada + 5 min de caminhada lenta = 275 cal
domingo descanso
Mariangela às 10:27 AM
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Hoje acordei 6h da manhã e decidi fazer caminhada...essa foto ai e do Lago Igapó as 6h 45min... Me senti tão bem , acho q estou descubrindo que caminhar é além de uma maravilha pro corpo, faz muito bem a cabeça!
Caminhadas
Caminhar é uma atividade física simples, natural, acessível e segura.
É uma atividade saudável e benéfica para a maioria das pessoas, mesmo quando portadoras de doenças mais graves, onde um grande número de práticas desportivas estejam contra-indicadas.
A caminhada aciona um menor aporte do sistema metabólico e causa baixo impacto sobre as articulações. No entanto, a maior vantagem da caminhada não está nos fatores fisiológicos, e sim no aspecto de satisfação pessoal que proporciona esta prática.
Quem experimenta a caminhada como forma de lazer, ou mesmo como exercício regular, oportuniza uma forma de vivenciar sua própria consciência corporal. Isto se dá por ser a caminhada uma sucessão biodinâmica de movimentos complexos de quase todo o corpo, podendo levar a um estado meditativo e resultar em bem-estar geral, vindo a ser uma atividade naturalmente anti-estressante.
Alguns conselhos são úteis para quem quer começar e deseja tirar o máximo proveito das caminhadas:
Estabeleça objetivos e metas compatíveis com seu ritmo de vida
Alterne os percursos e ritmos de suas caminhadas
Caminhe sempre que tiver vontade
Fuja de programações fixas e exigências rígidas
Lembre-se que nosso corpo e estado de espírito está sempre em transformação, sendo assim, seu programa de caminhadas deve seguir seu estilo de vida e vontade próprias
Use vestimenta adequada e confortável, sobretudo na escolha de seu tênis que deve ser leve, flexível e c/proteção anti-impacto (no calcanhar). Para saber mais: RIPPE, J. WARD. A., PORCARI, J. J. & FREEDSON, P. (1988) Walking for health and fitness. J.A.M.A. 259, 2720-2724
E para que não haja duvidas olha eu ain no parque antes da ste da matina...30min de caminhada....ah me pesei e não emag reci nada, e o melhor tb não engordei tb...
Mariangela às 10:27 AM
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sábado, 24 de março de 2007
Isso nunca acontecerá...I´m promes....(vide desenho) rsrsrs
Hoje foi um daqueles dias dificerrímos...Salão, pé, mão, tintura, escova de chocolate (escova de chocolate alisa os cabelos,e é a mais nova arma para domar os fios, definir cachos e alisar as madeixas. A técnica faz uma drenagem capilar à base de chocolate, hidrata e tira o volume. O procedimento é semelhante ao da escova progressiva, com a diferença que não tem formol na fórmula), buço e sombrancelha, calaro que minha amiga número um me acompanhou e fez hidratação e escova com direito a prancha...definitivamente sou mãe de uma perua que pinta as unhas de rosa! Linda de viver!
Depois posto uma fotinho...
A DIETA VAI DE VENTO EM POLPA!
Imagino que muitas pessoas que leem devem dizer ah quem emagrece rápido engorda tudo de novo....quero deixar claro que isso é so um processo de desintoxicação...depois vou tentar uma R.A com uma nutricionista...OK meninas, mas eu precisava desse empurrãozinho pra iniciar!
Hoje conversei com a Aline no msn e disse a ela que mudei algumas coisas na dieta da sopa...Por exemplo todos os dias comi frutas e ou tomei suco destas...no dia que podia batata não comi ..estou há 5dias sem carboidratos...o bife tb não comi com os legumes, guardei para comer amanhã com o arroz que to com muita vontade de comer....O resultado parcial esta bom, vamos ver na segunda pela manhã...ai sim estará valendo como resultado final! Por precaução deixarei algumas mini marmitas de sopinha pra uma emergencia, ja que é uma delicia!
Café da manhã 1 copo de suco de tangerina com mamão Almoço 1 copo de suco de mamão com laranja 500ml de sopa Lanche 1 copo de suco de mamão com laranja 1 maçãzinha anã 1 pedaço de queiijo muzzarela aproximadamente 100g Jantar 500ml de sopa Ceia 1 maçã Devo ter tomado mais ou menos 1 1/2 de água
Mariangela às 10:27 AM
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TRÊS QUILOS E OITOCENTOS GRAMAS...
VOCÊ TEM NOÇÃO!
5 DIAS!
Mariangela às 10:27 AM
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 Ontem não etava muito bem afinal são dois anos sem a minha querida mãe cheguei em casa tomei banho, sopinha e cama...por isso acordei bem cedinho para postar...
Cafe da manhã
Suco de melancia Lanche ----- Almoço 500 ml de sopa 2 mexericas Lanche 1 maçã média Jantar 500ml de sopa 2 mexiricas Ceia -----
Dormi antes das 21h Tomei 2l de agua!
Ta tudo cinza, sem você...tá tão vazio...me dá vontade de saber...aonde esta voce?
Mariangela às 10:27 AM
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quinta-feira, 22 de março de 2007
"A amizade é um espírito em dois corpos."
 QUE DELÍCIA...1/2 KG A MENOS
To encantada com a sopa e muito feliz com o resultado...é possivel gente, estou indo pro 5º dia, sem sair do pique...e amando...bom a calça do uniforme ta saindo sem abrir vc tem noção?
A revista Veja dessa semana esta com uma capa ahow, só lendo mesmo para compreender a bomba que entra pelas nossas bocas todos os dias ...é necessário pensar me RA com urgencia, o tema e atualissimo, e nós que fazemos parte dessa sociedade de possiveis obesos....precisamos nos cuidar! Ontem estive ao pediatra com a Maria Vitória e ela me falou que a gordura e dependente do ESTILO DE VIDA, que levamos...Voltei depois do esporro da pediatra pensando realmente a Vitoria é alta 1,2mt para 5 anos co 30 kg, em seis meses cresceu 6cm e engordou 3kg...e eu sou a culpada? O que tem haver o tal do estilo de vida? Ai botei a cabeça no travesseiro e pensei, pensei, pensei...quantas vezas convido a Vicky pra andar de bicicleta? e pra pular corda?...patins nem pensar....ela pode cair, e na hora de ir pra escola? Paro na rampinha em frente a entrada pra ela não se cansar.... E os nossos programas de filha e mãe? Ah restaurante arabe...Hummmmmm Gadah delicioso...Churras no Betão....não casa dos primos todo domingo com muita sobremesa...Shopping com sorvete do Mc Donald´s é claro! Sem falar nas Sfihas do Habib´s...na pizza Hutt, ou nos salgadinhos do Mufatto e como uma mãe super gente boa...uma passadinha no mercado para comprar danete, que ela ama de chocolate com avelãs...suflairzinho básico...coca não engorda!!! MY GOD o que estou fazendo? E ainda esqueci do pastel da feirinha na quinta e a do Domingo acordo cedinho pra leva-la. Ops...será que sou a mãe que eu penso q sou? Quero uma filha feliz...sem as neuras da mãe...O que posso fazer? Mudar meu estilo de vida...
É ISSO QUE FAREI!
Passado o momento filosofico voltemos a dieta da sopinha!
 Café da Manhã
Lanche
2 maçanzinhas
Almoço
500ml de sopinha
2 bananas
Lanche
1 ameixa
Jantar
500ml de sopa
2 mexiricas
1 banana
Ceia
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PS: Muita água e suco de uva....OBA!!!!!!!!
Mariangela às 10:27 AM
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quarta-feira, 21 de março de 2007
FE L I C I S S Í M A
Hoje mereço toda, cor, todo amor e todo sorriso do mundo, achei que o impossivel nunca aconteceria, achei q estava fadada a viver nos sofa gorda e feia, e hoje quando subi na inimiga numero 1 percebi que sou PODEROSA, posso aquilo que quero e acredito.
Tudo aquilo que estou me propondo a fazer vou realizar simplesmente por que QUERO!
To firme e forte na sopa e as roupas ja deram resultado... PASMEMMMMMMMMMMMMMMMMMM 1, 900 em 2 dias...isso é INCRIVEL! Tudo posso naquele que me fortalece" Café da Manhã Suco de mamão com laranja Lanche
1 maçã pequena Almoço 500ml de sopa 1 maçã
1 prato de salada de beringela, cebola e repolho
1 copo de suco de uva Lanche 2 maçãzinhas 2 mexericas Jantar 500ml de sopa 1 copo de suco de uva 1 maçãzinha Ceia
1 maçã PS: Quando digo maçãzinha e pq é aquelas ananzinhas...rs
Diva obrigada pela força!
E eu que pensava que não gostava de maçã?rs
Mariangela às 10:27 AM
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terça-feira, 20 de março de 2007
Gentem...
É possivel! ou ao menos esta sendo possivel...To seguindo a sopinha e não é que estou gostando?
Parece horrivel, mas, vai o gostinho é bom
Cafe da manhã
um copo de suco de acerola(to gripando)
Lanche 1 pote de gelatina diet de limão
Almoço
500ml de sopinha
1 tomate grande
Lanche
Suco, chá,cafezinho
Jantar
500ml sopa
Ceia -----
Obrigada a tods que me incentivam e principalmente a Sandra que fez esse blog fofo pra mim!
Mariangela às 10:27 AM
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segunda-feira, 19 de março de 2007
 Voltei muito animada! Muito mesmo...
Estava passendo pelo blog da querida Aline http://meusucesso.zip.net/ e vi que ela tentou fazer a dieta da sopa...fui buscar mais informações sobre ela e percebi que esta dieta serve basicamente para desintoxicar...Bom vou tentar...se quiser...http://www.allswell.com.br/fitness_dicas_sopa.htm dá uma olhadinha ai.Agora acho que o blog ficou fofo...vou aprendendo assim espero!
Vamos ao que interessa? Café da Manhã Pera Média Lanche 1 copo de chá verde Almoço Sopa 600ml 1 laranja Lanche Maça média Jantar 500ml de sopa 1 potinho de gelatina Diet Ceia --------- Tomei bastante chá, muita água. PS: Caminhei 1hora 3000m
Mariangela às 10:27 AM
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quinta-feira, 15 de março de 2007
Novidades!
 Gentem...meu blogg ta ficando lindo né? Ando pisando na bola mas vou voltar as boas já já...e que essa semana foi uma correria danadaNão posso querer recomeçar todos os dias preciso de mais disciplina meu pai disse que ja emagreceu uns dois kg e eu nem tive coragem de me pesar...aiaiai...preciso de um estimulo. Afinal agora o ponto final FINAL da relação foi colocado e eum preciso me cuidar mais...Amanha iniciareis as massagens...e ai vou eu, no dia 26 começo a viajar novamente e isso me deixa mais disciplinada...todo Hotel tem academia e muitos gatos por lá talvez fique mais fácil. Aqui em Londrina não achei uma academia que faça por diaria, alias achei uma mas mensal e 60,00 e diaria 10,00 ficaria carissimo..então optei pelas massagens... To animada!
Outra coisa que aprendi nesses dias foi tomar os 2 litros de agua por dia...Puxa no final de semana sempre esqueço mas durante a semana tomo de dois pra la...
Mariangela às 10:27 AM
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quinta-feira, 8 de março de 2007
Minha duas mulheres...Maria e Maria...
Nesta data em que todos estão preocupados em ressaltar as batalhas vencidas pelas mulheres no campo profissional, social e dos direitos políticos, eu prefiro ressaltar um outro aspecto, pois considero essas "conquistas" femininas apenas ma is uma comprovação de que "a Justiça tarda mas não falha".Ainda há muito preconceito e injustiça, é verdade, mas com garra e determinação as mulheres de todo o mundo vão obter, em breve, o reconhecimento que efetivamente merecem. Tenho confiança nisso, sinceramente, por confiar no melhor para a humanidade.Mas como disse antes, prefiro ressaltar um aspecto que, por conta de uma competição fabricada e estimulada pela mídia machista, às vezes parece meio esquecido ou pelo menos relegado a um segundo plano: o Dia da Mulher é um dia de poesia e transcendência, porque não há nada que personifique mais o amor e a criação do que o espírito feminino.É A mulher que inspira. Porém, mais do que isso é a mulher que gera e cria e, portanto, inspira o Criador a continuar indefinidamente a sua própria Obra. Instrumento maior a serviço de Deus, a mulher sensível e determinada em seus propósitos construtivos e generosos é, e sempre será, o único caminho para a redenção de todos os males do mundo.Todo o poder às mulheres, sim. Todo o poder a você, minha querida. Pois você é a fonte mais equilibrada de paz, amor, harmonia e Justiça que existe.Sem contar que, a despeito das roupas que vista ou do perfume que exale, sempre será, dentre todas as criações de Deus, o ser mais belo, charmoso, encantador e misterioso a habitar a face da terra.
Um grande abraço
Mariangela às 10:27 AM
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quarta-feira, 7 de março de 2007
INDO EM FRENTE!
Tomei café da manha em uma padaria..café com leite e pão com manteiga...
Lnchinho cafezinho
Almocei no Muffs com a Vi a Clesi e o Urso Ulises: Saladinha de vagem, camarão, cebolas empanadas(não pode né) peixe.
Lanche 1 danet light, 2 torradas com requeijão.
Jantar 1 iogurt corpus, batido com 1/2 copo de leite
Sanduiche de pão de centeio com chester e queijo branco
Tomei muita agua hoje...muita agua!
Mariangela às 10:27 AM
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terça-feira, 6 de março de 2007
"Quem quer colher rosas deve suportar os espinhos."
 Tô feliz, tô triste sabe o que é isso? TPM...colica, cansaço...to lendo bastante sobre html, quem sabe aprendo um pouquinho tb tenho conhecido pessoas legais por aqui...to montado um orkut so pra add vcs meninas...e trocarmos ideias sobre esse tema...corpichos enxutos
Quero mudar a cara do blog e acho que vou me dar um de presente! preciso emagrecer uns quilinhos ai eu mereço. To cansaderrima mas to esperando o resultado do BBB, não queria ssistir mais comecei ne agora torcendo pro Lemão...fofo! Comi certinho hoje e tomei muito mais de 2l dágua pois o calor aqui ta gigantesco...Vou iniciar drenagem linfatica...Agora a coisa anda! Ah anda!
Beijos
Mariangela às 10:27 AM
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SEGUNDA FEIRA REFLEXIVA!
 O QUE COMI ONTEM...rs *Café da Manhã Não tive tempo de tomar café! *Lanchinho Biscoito Maizena uns seis e um copo de chá. *Almoço Salada de Tomate com alface 1 fatia de pão de centeio torrada 1 bife de alcatra passado no grill com cebolas Suco de goiaba *Lanche da tarde Chá com biscoito *Jantar 2 colheres de arroz 1 colher de batata souté 4 rodelinas de calabreza assada no micoondas...fica maravilhoso(bem sequinho) Salada de cenoura *Ceia Dormi PS: Tomei mais de dois litros de água, pra mim já e uma VITÓRIA! 
Quando seus sonhos se despedaçarem,varra os pedaços e guarde-os. Pontinhas de esperança podem ser encontradas nas ruínas de sonhos estilhaçados..." O importante não é ser, ter ou parecer. O importante é fazer, construir e desenvolver." Acredite em você!Não importa o que é o mundo, o importante,são os seus sonhos. Não importa o que você é, o importante é o que você quer ser.
Mariangela às 10:27 AM
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domingo, 4 de março de 2007
Domingão...
hummmmmmmmmm
*Churras mas sem exageros...
Fui almoçar com o Edimir , Suzana e galera, e o churrasco daquele povo não há quem resista, mas seguindo os conselhos de Sarah comi de tudo com moderação...Tomei bastante agua e no final da tarde fiz caminhda..(no shopping) rs
Beijos é boa semana a todos!
Arthur beijinho e obrigada pela força!
Aninha te amo Filha!
Roberta to morrendo de saudades, seu cabelo ficou lindo no Carnaval!
Mariangela às 10:27 AM
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sábado, 3 de março de 2007
Não pense nos momentos difíceis como o fim do mundo, e sim como mais um obstáculo a ser superado, pois é dos momentos difíceis que se cresce.
Putz ja ahavia postado tudo e perdi...vamos lá... Recomeçando! Hoje acordei bem cedinho pra uma malhação domestica, fiz coisas bem de mulherzinha (as feministas de plantão que me perdoem) mas adoraria levar uma vida de mulherzinha, vamos ao que interessa... Lavei, passei, faxinei e ufa! foi pesado muitas calorias mandei embora kkkk! Já atrasada corri pra casa de uma nova porem grande amiga para um almocinho basico, regado a conversinhas banais, sobre coisas de mulherzinhas ate sobre temperos falei, eh mole? kkk Qume me conhece pode se assustar. Para a segunda jornada...salão de beleza a Vitória não quis me acompanhar e la fui eu lavar, amaciar, hidratar, escofar, cachear e chapar...qtos verbos MARAVILHOSOS! AMO MUITO TUDO ISSO! depois a francesinha básica, linda de viver...e tudo isso regado a msgs deliciosas... Talvez esse pique se de a noite maravilhosa que tive... vou abrir ( ) pra dizer..(A D O R E I !)... Bom agora a realidade... vejamos os fatos!
*Café da Manhã
Vitamina de banana e mamão
Pão de centeio com queijo cottage
*Lanche
Passou batido
*Almoço
Saladinha de tomate com alface
Arroz
Panqueca
Coca Ligth
* Lanche
1 copo de coca NORMAL ( tive coragem não de beber de contar!)
*Jantar
Ainda vai rolar!
Obrigado aos que leem, não me deixem fraquejar!
Minha digital quebrou que droga!
Mariangela às 10:27 AM
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sexta-feira, 2 de março de 2007
PRECISO DE MUITA ÁGUA!
MUITA ÁGUA!
Mariangela às 10:27 AM
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QUE VERGONHA!
 Essa é a minha paixão verdadeira! Maria Vitória
Bom tomar decisões na vida é mais dificil do que executar situações...Iniciei esse blog tão animadinha, e veio o fim do namoro, o Carnaval, meu aniversário, e a vontade de comer tudo novamente...to precisando de estimulo gente!!! A Sara é um grande incentivo a essa batalha durante todos esses dias senti vontade de espiar o www.mwuemagrecimento.blogger.com.br mas não tive coragem, até que ontem fui e vi meu essa guria e EXCELENCCE, maravilhosa, tudo de bom...fez tudo certinho e ta chegando lá. Então hoje será o grande recomoce pra mim...afinal, "Só não consegue quem desiste" vou seguir seu lema amiga e chegar lá!
Beijos
Mariangela às 10:27 AM
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<![CDATA[<BODY>]]>
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e |
Meu cão de guarda...ele vigia meus possiveis assaltos a geladeira!Agora ja tenho um cão verdadeiro na verdsde uma linda pincher que se chama BRIEDA...
